Почему ностальгировать полезно — выяснили психологи
Исследование, проведенное Университетом Буффало (США) и университетом из Киото (Япония), показало, что люди, склонные к ностальгии, чаще поддерживают близкие дружеские связи. В нем приняли участие около 1500 человек. Результаты опубликованы в журнале Cognition and Emotion.
Что такое ностальгия и как она помогает?
Ностальгия — это чувство теплой грусти по прошлому, связанному с приятными воспоминаниями. Она может включать воспоминания о детстве, школьных годах, старых друзьях или даже музыке.
Исследование показало, что люди, испытывающие ностальгию:
- Имеют больше близких друзей — в среднем семь человек у студентов и пять у взрослых.
- Прилагают больше усилий для поддержания отношений — даже несмотря на возрастные изменения.
- Сохраняют социальные связи — тогда как у менее ностальгирующих людей число близких контактов со временем сокращается.
«Люди, которые чаще испытывают ностальгию и ценят эти воспоминания, лучше осознают важность своих отношений и необходимость их беречь», — отмечает исследователь Куан-Джу Хуан, соавтор исследования
Как это выяснили?
Ученые провели три этапа исследования:
- Опрос студентов (средний возраст — 19 лет) о ностальгии и их социальном круге.
- Опрос взрослых (средний возраст — 40 лет), включая индивидуальные тесты.
- Анализ долгосрочных данных за 7 лет по ностальгии и дружественных связей..
Результаты третьего этапа показали, что с возрастом уровень ностальгии растет, а те, кто испытывал ее чаще, сохраняли на 18 процентов больше крепких социальных связей.
«Когда мы становимся старше и наша жизнь, интересы и обязанности меняются, дружба с большей вероятностью сохранится у тех, кто склонен к ностальгии», — заключает Хуан.
Почему это важно?
Исследования уже доказывали, что социальные связи улучшают здоровье, когнитивные функции и продлевают жизнь. Наличие друзей снижает риск депрессии и преждевременной смерти. Но с возрастом круг общения сужается, и ностальгия может быть тем фактором, который помогает сохранить дружбу.
