Всего 72 часа без смартфона меняют работу мозга — нейрофизиологи
Работа, опубликованное в журнале Computers in Human Behavior, показало, что даже короткий период без использования смартфона может привести к заметным изменениям в активности мозга. Ученые обнаружили, что всего 72 часа без смартфона изменили активность зон мозга, связанных с системой вознаграждения и самоконтролем. Эти изменения предполагают, что постоянное «сидение в смартфоне» может иметь более значительное влияние на наш мозг, чем мы полагаем, пишет Рsypost.
Многие используют смартфоны постоянно и граница между необходимостью и привычкой размывается. Некоторые эксперты даже выразили опасения по поводу того, что чрезмерное использование смартфонов может иметь сходство с зависимостями.
Для исследования ученые набрали 25 человек от 18 до 30 лет, которые регулярно используют смартфоны. Ни у кого не было интернет-зависимости или других значительных психических расстройств. Им просканировали мозг на фМРТ, после участники не использовали смартфоны и планшеты, кроме как для рабочих задач и общения с самыми близкими людьми. Семьдесят два часа спустя испытуемым снова просканировали мозг, при этом им показывали картинки со смартфонами и без них.
Во время второго сканирования при демонстрации изображений смартфонов наблюдалось увеличение активности в передней поясной коре и прилежащем ядре. Эти области часто участвуют во влечении и импульсивных действиях. Увеличение активности говорит о том, что, хотя участники не сообщали о том, что чувствуют тягу к смартфонам, их мозг демонстрировал повышенную реакцию после перерыва.
«Эта закономерность похожа на ту, что наблюдается в исследованиях тяги к веществам, что позволяет предположить: использование смартфона может задействовать систему вознаграждения мозга сопоставимым образом», — говорит руководитель исследования Роберт Кристиан Вольф, заместитель директора отделения общей психиатрии в Университетской больнице Гейдельберга (Германия).
Затем испытуемым показывали картинки со включенными и выключенными смартфонами. В первом случае после ограничения использования смартфонов наблюдалось снижение активности в медиальной лобной извилине и верхней теменной дольке. Эти области отвечают за внимание, визуальную обработку и контроль движений. Снижение активности при просмотре изображений включенных смартфонов может свидетельствовать, что эти символы стали менее привлекающими внимание после периода ограничения.
Анализ также указывал на то, что наблюдаемые изменения активности связаны с системами в мозге, использующими дофамин и серотонин — нейромедиаторы, связанные с вознаграждением и зависимостью.
«Эти результаты подразумевают, что чрезмерное использование смартфонов может влиять на функции мозга подобно другим вознаграждающим видам поведения. Однако наблюдаемые изменения были нейрональными, а не поведенческими, что означает, что для достижения заметных психологических эффектов могут потребоваться более длительные ограничения», — говорит Вольф.
