Даже одна бессонная ночь может изменить иммунную систему

Исследование, опубликованное в Journal of Immunology, показало, что иммунная система чрезвычайно чувствительна к качеству сна. По словам исследователей, если недосып сохранится, это может способствовать хроническим воспалительным состояниям и повышать риск заболеваний.

Моноциты — циркулирующие иммунные клетки. Это важная часть врожденной иммунной системы — первой линии защиты организма, которая быстро обнаруживает патогены и запускает иммунный ответ. Существует три подтипа моноцитов: классические, промежуточные и неклассические. Неклассические моноциты патрулируют тело, реагируют на воспалительные сигналы и помогают регулировать иммунный ответ.

Ученые из Института диабета Дасмана (Кувейт) проанализировали режимы сна 237 здоровых взрослых с различным индексом массы тела и взяли образцы крови для определения уровня моноцитов и маркеров воспаления, сообщает Американская ассоциация иммунологов.

Было обнаружено, что у людей с ожирением качество сна значительно ниже и выше уровень хронического низкоинтенсивного воспаления по сравнению со стройными. При этом у людей с ожирением было значительно больше неклассических моноцитов. После депривации сна профиль моноцитов у людей становился таким же, как у людей с ожирением.

Доктор Фатема Аль-Рашед, возглавлявшая исследование: «Наши выводы подчеркивают растущую проблему общественного здравоохранения. Технологические достижения, увеличение времени перед экраном и изменение социальных норм все более нарушают регулярные часы сна. Это нарушение сна оказывает глубокое воздействие на иммунное здоровье и общее самочувствие».